Cómo afrontar el aniversario de la dana si aún duele lo vivido
El segundo aniversario de la dana, que se cumple mañana en la Comunitat Valenciana, puede reactivar el miedo, la rabia y el dolor emocional de las personas afectadas, según ha advertido el Col·legi Oficial de Psicologia de la Comunitat Valenciana (COPCV), que ha llamado a escuchar, validar y acompañar a quienes todavía arrastran sus consecuencias.
La entidad ha puesto el foco en el impacto psicológico de aquella emergencia y en la necesidad de seguir atendiendo las necesidades emocionales de una población que, en muchos casos, continúa lidiando con secuelas de aquella experiencia extrema.
Tras la dana, el COPCV ha activado varios dispositivos de atención psicológica. En ellos han intervenido, entre otros profesionales, Rosa Molero, doctora en Psicología y especialista en trauma, y Noelia Chartier, psicóloga general sanitaria que trabaja actualmente en intervención social en Aldaia.
Ambas especialistas coinciden en que la recuperación emocional no depende solo del tiempo transcurrido. Recuerdan que las fechas significativas pueden reactivar emociones y recuerdos ligados a la experiencia traumática.
Lo que los expertos llaman reacción de aniversario
Este fenómeno, conocido como reacción de aniversario, consiste en la reaparición o intensificación de emociones, recuerdos y sensaciones físicas relacionadas con un trauma cuando se aproxima la fecha en que ocurrió.
Rosa Molero explica que esta reacción no siempre es consciente. Señala que algunas personas pueden notar mayor inquietud, dificultades para dormir, tristeza, irritabilidad o una sensación de amenaza sin identificar de inmediato por qué sucede.
Además de la propia fecha, el COPCV advierte sobre el impacto de las imágenes que difunden los medios de comunicación y de todas las conversaciones que se generan al cumplirse dos años de la tragedia. Estos recordatorios constantes pueden intensificar el malestar en quienes aún no han cerrado lo vivido.
Noelia Chartier destaca que lo que se activa no es solo miedo o ansiedad. A su juicio, también aparece un fuerte ‘dolor emocional, rabia, sensación de injusticia, frustración o impotencia’, porque muchas personas siguen preguntándose por qué tuvieron que vivir aquella situación, qué falló por parte de las autoridades o por qué todavía no han recuperado la normalidad.
Recordar no es lo mismo que revivir
Molero considera fundamental diferenciar entre recordar una experiencia traumática y revivirla. ‘Recordar significa poder evocar lo sucedido, incluso con tristeza, miedo o dolor, pero reconociendo que pertenece al pasado. Revivir, en cambio, implica que la experiencia se reactiva de tal manera que la persona puede sentir, por momentos, como si estuviera ocurriendo nuevamente’, explica.
Subraya además que, para muchas personas, las consecuencias de la dana no han terminado cuando desapareció el agua. Las pérdidas humanas, materiales y económicas siguen condicionando su vida diaria y dificultan cerrar la experiencia.
‘Por ello es difícil hablar de recuperación emocional cuando todavía no se han recuperado las condiciones de seguridad y estabilidad necesarias para reconstruir la propia vida’, comenta la experta en trauma.
En este contexto, la psicóloga incide en que la recuperación resulta especialmente compleja para quienes ya se encontraban en situación de vulnerabilidad. Cita el caso de menores, personas con problemas previos de salud mental o familias con dificultades importantes, que han afrontado el impacto desde una posición más frágil.
Avisa también de que no se puede dar por cerrada una situación traumática solo porque haya pasado el tiempo. ‘La recuperación requiere ritmos diferentes y recursos comunitarios que sigan disponibles para quienes todavía los necesitan’, sostiene. Según Molero, ‘el objetivo de la recuperación no es olvidar lo sucedido sino poder recordarlo sin volver a sentir que estamos en peligro’.
Como recomendaciones para el entorno, Molero propone ‘escuchar sin juzgar, reconocer el sufrimiento y ofrecer una presencia cercana y disponible‘. Insiste en que no se trata de forzar a nadie a hablar, sino de mostrar que hay apoyo cuando la persona lo necesite.
A su juicio, el mejor homenaje a las personas afectadas no es pedirles que olviden lo vivido. ‘El mejor homenaje es seguir acompañándolas en su recuperación‘, concluye la especialista, que anima a mantener activos los recursos de apoyo psicológico y comunitario mientras sigan siendo necesarios.
La entrada Cómo afrontar el aniversario de la dana si aún duele lo vivido se publicó primero en Actualidad Castellón.
